[...] na mnie tak jak dawka przed treningiem - odnosi sie to do wszystkich supli. Co zrobić? Który z suplementów pozwoli mi uzyskać lepsze rezultaty, który jest "mocniejszy"? Odnośnie wcześniejszych supli, kilka razy mono, raz tmc i teraz mono + tmc. Jednak mono już nie działa tak dobrze, za to TMC daje przyjemnego kopa. Z góry dzięki za odpowiedzi.
[...] i kulturystyki. Na początku ćwiczyłem ACT po 2 miesiącach aż do tej pory ćwiczyłem splitem stosując się do Atlasu ćwiczeń a dokładniej do treningu na masę. każda partia raz w tygodniu, duże 16 serii małe 11-12. kierowałem się wszystkimi zasadami z atlasu ćwiczeń. ostatnio przeczytałem książkę Arndola "Edukacja kulturysty" według jego teorii [...]
Witam. Czy koś z was stosował już ten zestaw? Jakie są wasze odczucia co do tej kraeatyny? To będzie już mój 5 lub 6 cykl.Jak dotąd stosowałem głownie mono z olimpa oraz CP i raz Nitro.Jednak najlepsze efekty zawsze miałem na mono. Czekam na konkretne opinie. Pozdrawiam
[...] zwiazany z tym cholernym megace!', lecz nie jestem jak poprzednicy, chce dowiedziec sie na temat kilku rzeczy, ktorych nigdzie nie znalazłem. mam 240ml megace w płynie - narazie nie zazywam bo jestem chory, jestem osobą ktora mało je, nie mam chęci do jedzienia, chyba ze jest to pizza lub inne fast food'y waze 60kg przy wzroście 177cm pytanie [...]
[...] obiad - ryż (dziki lub basmati) albo kasza jakaś + duszone/gotowane warzywa i ewenetualnie jakies połprodukty sojowe kolacja - odtluszczony ser/połprodukty sojowe i pieczywo razowe/chleb orkiszowy Między posiłkami zjadam jakieś owoce (jabłka, pomarańcze, kiwi, banany, winogrona - zalezy na co mam ochotę) lub jkis jogurcik. Używam dużo różnych [...]
[...] AI.T/gpt 45 Total Rili.(?) 0.49 MOCZNIK 54.8 Cholesterol 147.2 Creatine 1,43 Mam nadzieje ze to nic powaznego wkoncu ja ćwicze niecały rok z dobrze zbilansowaną dieta i raz na jakis czas jak zdarza mi sie nie zjesc posiłku to pije gainera ,może to przez to , że jako początkujący szybko przybieram na masie i dlatego sa takie nieprawidłowości [...]
[...] Obwód łydki: nie wiem nie mam cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: a ja wiem Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: skakanka raz w tygodniu po 30 min Odżywianie: nie lubie fasoli hehe Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie lubie mleka, zakaz tłuszczów smażonych rzeczy ze względu na [...]
[...] talii: 82 Obwód uda: 57 Obwód łydki: 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: cos nieumie sie zalogowac :/ Aktywność w ciągu dnia: w dni szkole dziennie 2x 45min (raz 3x45 min ) wf Uprawiany sport lub inne formy aktywności: pilka nozna 4 razy w tygodniu,koszykowka dni szkolne Odżywianie: jem troche duzo ;/ bo jesetm coraz bardziej [...]
[...] szkody fizycznej lub psychicznej. Agresja w swej skrajnej postaci jest największą tragedią ludzkości. Nadzieje, że horror II wojny światowej i Holokaustu zrodzi powszechną odrazę do zabijania, okazały się mrzonką, od tego czasu bowiem liczba morderstw w krajach uprzemysłowionych wzrosła - świadczą o tym chociażby statystyki prowadzone w USA. Z [...]
Witam, juz troche cwicze, od kilu lat, ale nie reularnie Jezeli wszystko idze ok, to cwicze 3razy w tygodniu. Moj plan treningowy : 1dzien: klata+bic klata: wyciskanie sztangi poziomo, 3 serie po 14/11/8 powtorzen wyciskanie sztangi 45stopni, 3 serie po 14/11/8 powtorzen rozpietki hantlami na plasko, 3 serie po 14/11/8 powtorzen bic: sztanga [...]
zalezy mi na zbudoaniu masy ale bardziej suchej na metce, 1-4 tyg 15mg/ed. co robic zeby zbytnio nieotluscilo i niezalalo wodą ?? 1. bieg 3 raz yw tyg ? + jakeis cwiczonka 2. Moge cwiczyc brzuch nawet 2 razy dziennie ?? 3. Cynk na retencje mam
Do sprzedania mam nowa nokie 6280 ale niestety mimo ze nowa nie obylo sie bez wypadków (niezdara zemnie ) spadl mi raz na ziemie i jest lekkie pekniecie obudowy w niewidocznym miejscu co kompletnie nie przeszkadza w uzytkowaniu tej noki i nie widac tego na pierwszy rzut oka nokia ta posiada simlocka na angielksa siec 3 ale jak ktos ma [...]
dobra mam cos takiego jestem juz 1,5 tyg po operacji narazie to wiem ze i tak nici z zadnego sportu, ale moze ktos jest obeznany albo mial cos takiego i moglby na swoim przykladzie napisac jak to potem bylo juz po rehabilitacji itd, bo jeden lekarz mi mowi jedno inny drugie trzeci jeszcze co innego, ogolnie mozna po czyms takim na silownie wrocic? [...]
[...] ze jest dosc sporo tematow na ten temat ale nie znalazlem w nich tego co chcialem..wiec pytam- tytulem wstepu waze 93kg przy 175 cm wzrostu cala zime sie budowalem:) to teraz chce spasc do jakis 85:) wczoraj wziolem po raz pierwszy to g...wno dwa kapsy rano dwa oppoludniu, wszystko bylo ok kiedy to okolo g 20 dostalem takiego cisnienia, serce [...]
Tak jak w temacie.. dzisiaj wziąłem pierwszy raz omke!! Wbiłem dziś 2ml w stężeniu 250mg/1ml!!! Bedę ją bral 8 tygodni!!! Mam zamiar brac 2ml na tydzien a do tego Metke pod czas calej kuracji... W którym tygodniu wżucic jakies odbloki?? Myslalem ze moze od 6 tygodnia zaczac brac odblok?? I co polecacie na odblok?? Jest to moja 3 kuracja(laicik i [...]
[...] Przez rok przytyłem 9kg,z 61 moja waga podskoczyła na 70kg, mam 170cm. dostałem dzięki temu faldy na brzuchu, piersi o miseczce prawie A. Kiedyś mogłem wydąć mój brzuch - teraz nie mogę - jest na stałe wydęty. Prosta przyczyna - pizza, frytki, kebab, piwo, piwo, alkohol, piwo. Jak domowy kotlet to zawsze z frytkami... Przez następne parę [...]
[...] 1 h dziennie... Chciałabym by ktoś pomógł mi w wyborze suplementów. Zależy mi na tym by te moje stawy a przede wszystkim chrząstkę chronić i zapewnić jej szybką regenerację oraz "namaszczenie" stawu :) aby nie doprowadzić do pogorszenia mojej sytuacji i uniknąć w przyszłości operacji itp... Lekarz powiedział mi że glukozaminka to raczej placebo, [...]
[...] h dziennie... Chciałabym by ktoś pomógł mi w wyborze suplementów. Zależy mi na tym by te moje stawy a przede wszystkim chrząstkę chronić i zapewnić jej szybką regenerację oraz "namaszczenie" stawu :) aby nie doprowadzić do pogorszenia mojej sytuacji i uniknąć w przyszłości operacji itp... Lekarz powiedział mi że glukozaminka to raczej placebo, [...]
[...] roska 100tab i nie zauwazylem zadnych efektów po 2tyg przerwy zaczalem brac Metke Polska Metanabol Jelfa 100tab poczatkowo po 5xdziennie po 2tyg 6tab dziennie po 2 na raz... No i zadnych efektow czy to mozliwe ze jestem jakos odporny i metka mnie nie rusza czy za kazdym razem trafilem na wy***ke?? jeden i drugi srodek pochodzil od innych [...]
Witam serdecznie. Co myślicie o krótkich cyklach na niskich dawkach np. metą polecanych na stronie www.sterydy.net?? Czy dla kogoś kto chce wziąc raz żeby troche kopneło może tak zrobić jak tam proponują?? Ps nie jestem sezonowcem.
